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5種暖宮食物,堅持每天吃一點,幫你暖宮、養氣血

現代社會中,越來越多的女性備受宮寒的困擾,宮寒不僅讓生活質量和工作效率下降,嚴重了還會影響自己的身體健康。所以當你遇到月經不調、怕冷、痛經等癥狀的時候,一定要引起重視?,F在給你介紹5種暖宮食物,幫你暖宮、養氣血,做一個健康的女性。

 

1、益母草

 

5種暖宮食物,堅持每天吃一點,幫你暖宮、養氣血

 

益母草在醫藥領域很廣,益母草可全草入藥,有效成分為益母草素, 具有活血祛淤、調經排毒、消水利尿,治療婦女月經不調,尿血、瀉血等功效。

 

2、藏紅花

 

藏紅花堪稱藥材中的“紅色黃金”,可以活血養血,化瘀通絡等,對于女人的美容養顏方面,以及婦科病癥都有很好的改善。它是宮寒的''死對頭“,女人多吃,補氣養血,暖宮驅寒。

 

3、桑葚

 

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桑葚在水果中歷來都有“補血之王”的稱號,經過科學論證,平均每100克桑葚中含有的鐵元素竟然高達42毫克,由此可見,桑葚強大的補血功力。桑葚不光可以生吃,還可以做成水果粥喝,既美容養顏又健康養生。

 

4、當歸

 

在傳統中醫理論中,當歸全身都具有極高的藥用養生價值,尤其是當歸活血養血的功效更是強大,所以當歸常常被用于一些常見的婦科疾病中。推薦痛經嚴重的女性可在醫生的指導下正確服用。

 

5、紅豆

 

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紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

 

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