<acronym id="eyiac"><center id="eyiac"></center></acronym>
<sup id="eyiac"><div id="eyiac"></div></sup>
<acronym id="eyiac"><small id="eyiac"></small></acronym>

夏天減肥先祛濕,3種食材吃起來,助你輕松祛濕減肥

一到夏天,沙灘、游泳池、水上樂園等地方經??吹侥切┍M情展現身材的身影。但是對于大象腿和大肚腩們來說就很難受了,想玩但是又羞于展示自己的身材,嘗試過減肥卻總減不下來。

 

其實,減肥不成功除了外界因素的影響,更重要的還是自己的體質問題。尤其是對濕氣纏身的人來說,濕氣是導致減肥失敗的最大原因之一。要減肥就得先祛濕,以下的3種去濕氣的食物分享給虛胖的你。

 

1. 赤小豆

功效:赤小豆具有清熱解毒、利水消腫、健脾利濕、消積化瘀等療效;

吃法:赤小豆薏米粥

原料:薏米和紅豆按 2:1 比例搭配;

做法:把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

 

夏天減肥先祛濕,3種食材吃起來,助你輕松祛濕減肥

 

2. 扁豆

功效:扁豆有利于暑濕邪氣的祛除,健脾止瀉之效;

吃法:扁豆山藥芡實排骨湯;

材料:,15 克炒扁豆 ,15 克懷山藥,15 克芡實,15 克炒薏米10克白術,200 克

豬排骨;

做法:先用水浸泡懷山藥,扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,芡實、白術用清水洗凈,然后將全部用料放進湯煲內,用中火煮1.5小時,調味即可。

 

夏天減肥先祛濕,3種食材吃起來,助你輕松祛濕減肥

 

3. 綠豆

功效:《開寶本草》中介紹綠豆稱:“煮食,消腫下氣,壓熱解毒。”,也就是說吃綠豆可以去濕氣大的;

吃法:百合綠豆湯;

材料:100 克百合 ,250 克綠豆 ,冰糖適量;

做法:將綠豆洗凈,百合掰開去皮,同放入砂鍋內,加水適量,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。

 

夏天減肥先祛濕,3種食材吃起來,助你輕松祛濕減肥

 

虛胖就吃幾種食物,排清身體濕氣,輕輕松松減肥成功,下一個夏天你也可以秀一秀自己的好身材。

 

本文部分內容來源于網絡,如涉及版權問題請立即與微微健康網聯系。

查看更多:

醉鸭漏胸,网红福利国产网址,美人人妻少妇在线视频,国产原创不见星空19部户外搭讪,www91AV制片场,精品一卡二卡三卡四卡,国产三p 第一页,伦埋琪琪久久影院六级,快车网美女裸体直播视频 天美传媒锦城名字| swag麻豆新年贺岁档沈樵在线观看| 上海外企富婆和2个黑人酒店开房av| 超碰97sm| 户外漏出精品| 孟若羽皇家华人| 国产唯美双TS美妖完整版| 喷血推荐电视房偷拍女神| 蜜桃传媒pm035| 欧美人妻手机在线观看| 人妖雪野朱里视频全集| 另类日韩美澳鲁一鲁| 五十路中山穗香中出欲情| 91a国产视频| 正在播放pr社斯诺克斯心自慰| caoliushequ ty66| 真实姐弟s型身材连衣裙在线| 麻豆一区二区三区在线免费| 亚洲素人AV无码综合| 成人电影无码| pr社sweet甜| jk御姐自慰喷水| AV流氓歌曲永久免费在线| 冒死偷拍正在洗澡的音乐系妹子| 校园激情在线视频尤物网| 韩国主播曼尼在线观看| 中文字幕乱偷不卡在线观看迅雷| e快播91| 仓本C仔车模千夏久久精品| 自拍偷拍动漫亚洲| 亚洲欧美另类中文在线播放| 成人片 在线看| 露脸自拍视频在线观看| 丝袜无码影音| 超碰自拍AV在线| 啪啪视频| 韩国主播夏娃在线观看| 18av野性淫魔久久| 吴梦梦无套系列| 先锋音影国产盗摄| 私人订制AV空姐| http://www.mama-tipps.com http://www.neshaminycreeksideinn.com http://www.ebaimei.com http://www.smartdnevnik.com http://www.fotonapomniky.com http://www.chandrapgoinemviethan.com