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堅持4個生活小習慣,凍齡不做黃臉婆!

都說護膚是女人一生的事業,世界上沒有不想永遠年輕美麗的女人!年輕的時候大家都是滿滿的膠原蛋白,都青春活力。但是一過30歲,平常注重保養的優勢就體現了。要想保持年輕,光是靠護膚品是不夠的,生活上的4個習慣,長期堅持能保持年輕不顯老,拒絕做黃臉婆。

 

1、多喝水

堅持4個生活小習慣,凍齡不做黃臉婆!

我們常說女人是水做的,水是最便宜卻最有效的護膚品,水分充足肌膚才會飽滿盈潤。每天8杯水是每個女人的必修課,即便不渴也要多喝水,保持身體水分充足。多喝水能夠很好的滋潤肌膚,在水分的滋養下,肌膚不再干燥、干癟,反而更加的濕潤、富有彈性等。擁有這樣的皮膚,無疑顯現更加年輕的一面,慢慢就了遠離衰老。

 

2、不熬夜

 

長期熬夜不僅會有黑眼圈、眼袋,導致皮膚松弛,對身體的傷害也很大。晚上11點以后是肝臟分解毒素的重要時期,這個時候皮膚也在新陳代謝、自我修復,這時候進入睡眠狀態才能讓它們完全投入工作,把毒素和老舊的角質代謝掉。充足的睡眠還有助于調節女性的內分泌,預防衰老。

 

3、少吃甜食

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巧克力、冰淇淋、蛋糕這些女性最喜歡的零食都有一個共同點特點,就是糖分高!甜食是女人抗衰老的“甜蜜殺手”,抗糖化是繼抗氧化后的又一抗水話題。糖分攝入過多容易讓我們身體里的膠原蛋白失去水分、泛黃,慢慢就成了大家常說的“黃臉婆”。

 

4、注意防曬

堅持4個生活小習慣,凍齡不做黃臉婆!

夏天紫外線強烈,外出時一定要做好防曬,尤其是物理防曬,防曬衫、帽子、墨鏡都是必備的。一旦長時間的接觸太陽,陽光的照射,往往會導致紫外線損傷你的皮膚,導致脫皮、皮膚失去水分等,加速皮膚的衰老。

 

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